Корзина
71 отзыв
Весенние скидки на шведские стенки!Жми!

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

+380
50
558-71-20
+380
67
597-95-60
+380
66
145-78-08
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Покупай тренажер и будь в форме!
ВЕЛОТРЕНАЖЁРЫ: ПОЛЬЗА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ВЕЛОТРЕНАЖЁРЫ: ПОЛЬЗА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ВЕЛОТРЕНАЖЁРЫ: ПОЛЬЗА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Одним из результатов научно-технического прогресса и автоматизации всех форм производства для человечества стало резкое снижение доли физического труда. Конечно, регулярные изматывающие усилия несут в себе угрозу для здоровья, но ведь и полное их отсутствие вовсе не благо для организма. Отличным средством предупреждения недугов, возникающих вследствие малоподвижного образа жизни, являются контролируемые физические нагрузки. В рамках спортивной индустрии для поддержания тех или иных ресурсов человеческого тела проектировались и создавались различные виды тренажеров. Это единственная сфера человеческой деятельности, которая может похвастаться повторным изобретением велосипеда

Велотренажеры - это, пожалуй, самый распространенный на сегодняшний день вид спортивных тренажеров. Но, как уже говорилось ранее, между пользой и вредом физических упражнений существует тонкая грань, которую надо иметь в виду, начиная велогонку за красотой и здоровьем. 

Велотренажер - это один из самых эффективных тренажеров для развития общей выносливости организма. Занятия на данном тренажере развивают выносливость сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Вследствие этого повышается способность организма снабжать клетки кислородом. Регулярные тренировки способны увеличить выносливость среднестатистического человека более чем на 30%.
Сердце - главный двигатель нашего организма, и поддержание его в надлежащей форме является главным залогом здоровья и долголетия. Развитие сердечно - сосудистой системы в ходе правильных тренировок приводит к резкому снижению риска образования опасных патологий. Также посредством тренировок на велотренажере оптимизируется работа всей системы кровообращения, на долю заболеваний которой приходится большая часть смертей в современном мире.
Занятия на велотренажере способствуют воздействию мышечных напряжений на правильную работу внутренних органов. Это ведет к выработке необходимых ферментов, стабилизации артериального давления и приближению скорости метаболических процессов к оптимальному значению. По исследованиям ученых регулярные рациональные тренировки на велотренажере даже повышают устойчивость человеческого организма к инфекционным заболеваниям и действию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Достигаемое в процессе аэробной тренировки на велотренажере поступление кислорода к клеткам организма частично расходуется на окисление жировых соединений. Вот почему велотренажер широко применяется, как средство борьбы с ожирением и лишним весом, который помимо внешней малопривлекательности таит в себе массу негативных для здоровья последствий. К тому же современные велотренажеры снабжены системами индикации, позволяющими определить количество сгоревших калорий, что наглядно демонстрирует процесс похудания.
Общеизвестным фактом является, то, что стресс, вне зависимости от природы его происхождения, наносит ущерб нашему организму. Занятия на велотренажере являются отличным способом снятия стресса. Это объясняется не только разгрузочным действием физических упражнений на нервную систему, но и самими условиями использования данного тренажера. Ведь занятия могут проходить в уютной домашней обстановке и совмещаться с любимыми развлечениями. Вы можете крутить педали и одновременно слушать любимую музыку, смотреть полюбившиеся телепрограммы, общаться и даже читать книгу.
В процессе занятий на велотренажере в работу включаются важнейшие мышцы голени, бедра, ягодиц, поясничные мышцы. Укрепление мышц спины ведет к улучшению осанки и уменьшает возможность развития различного рода невралгий, радикулита, остеохондроза. Тренировка поясничных мышц даже способна исправить искривление позвоночника небольшой степени. Развитие мышц ног дает легкость при ходьбе, отсутствие тяжести в ступнях, и, что наиболее важно для женщин, делает походку привлекательной. Коленные суставы в процессе тренировки на велотренажере находятся в постоянном движении, и это предупреждает сложнейшие заболевания, связанные с их застоем.
Но все ли могут воспользоваться этим чудесным средством укрепления своего здоровья и развития организма? Занятия на велотренажере, как и любой вид физической нагрузки, имеет ряд противопоказаний. Отказаться от велотренировок нужно людям, страдающим острыми формами сердечной недостаточности, тахикардией, сердечной астмой. Стенокардия, в случае частых приступов тоже является причиной недопущения к использованию велотренажера. Все прочие патологии сердечно - сосудистой системы требуют предварительного согласования с врачом. Совета врача также стоит спросить при гипертонической болезни, частых кризах, гипертензии. Стационарные велопоездки также противопоказаны при тромбофлебите, серьезных травмах конечностей, сахарном диабете и онкологических заболеваниях, требующих немедленного врачебного вмешательства. Стоит сделать перерыв в тренировках при любом инфекционном заболевании, даже при обычной простуде организм вряд ли оценит ваше спортивное рвение. Не рекомендуется использование данного тренажера людям, страдающим заболеваниями поясничного отдела позвоночника, но следует отметить, что горизонтальный велотренажер практически полностью снимает ударную нагрузку на спину.
Даже, если вы не страдаете серьезными заболеваниями и считаете себя абсолютно здоровым человеком, занимаясь на велотренажере, вы должны тщательно отслеживать реакцию вашего организма на физическое напряжение. Естественно, чтобы приступить к занятиям на велотренажере, человек должен обладать определенным уровнем физической подготовки. Затрудненное дыхание, сердечные боли, головокружения, головная боль, тошнота, слабость свидетельствуют о том, что тренировку нужно прекратить или снизить уровень нагрузки. Особенно внимательно нужно относиться к повышению нагрузки людям старше 40 - 45 лет. Также нужно контролировать частоту пульса. Учащенное сердцебиение снижает эффективность тренировки, приводит к быстрому утомлению без достижения положительных эффектов. Благо на современных велотренажерах есть несколько уровней сложности, которые позволяют обеспечить, как почти свободное вращение педалей, доступное даже ребенку, так и работу в режиме тяжелой силовой тренировки.
Довольно большой перечень заболеваний и симптомов, закрывающих путь к тренировкам, заставляет задуматься. Но если вы готовы физически и морально, велотренажер позволит вам реализовать необходимый уровень физической нагрузки. Занятия на нем - это путь к долголетию и здоровью.
                                                   ЗАНЯТИЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРАХ
Велотренажер является универсальным средством для поддержания общего тонуса организма. Велотренажеры предназначены для укрепления мышц ног и спины, нижних мышц брюшного пресса. Занятия на велотренажерах укрепят сердечно-сосудистую систему. Для достижения максимального эффекта и пользы от занятий на велотренажерах, необходимо соблюдать ряд правил.
Необходимо соблюдать следующие правила:
•    Перед началом занятий необходимо правильно сиденье и руль велотренажера. Все велотренажеры (за исключением мини велотренажеров) имеют возможность настройки наклона руля и регулировки высоты сиденья. Для более удобных занятий на велотренажере, на некоторых моделях предусмотрена регулировка сиденья в горизонтальной плоскости.
•    При занятиях на велотренажерах необходимо следить за осанкой, запрещено сутулится. Изгиб спины при тренировках увеличивает нагрузку на поясницу, что может привести к нежелательным последствиям.
•    Вращение педалей при занятиях должно совершаться передней частью стопы, запрещено вращение педалей пальцами ног.
•    При занятиях не старайтесь форсировать события, и сразу же переходить на высокий уровень нагрузки. Рекомендуется заниматься на высоких уровнях нагрузки не более 15 минут. Для достижения большего эффекта, лучше заниматься чуть дольше на средних уровнях нагрузки, занимайтесь в аэробном режиме.
•    Для достижения максимального эффекта при занятиях на велотренажерах необходимо соблюдать стабильность (периодичность) тренировок. Расписание тренировок каждый пользователь составляет под себя.
•    Запрещены занятия на велотренажерах во время диет. (Под диетами не подразумевается образ питания, примером образа питания может служить «Раздельное питание»). Диеты – кратковременная мера по исключению из рациона определенных видов продуктов. Диеты обычно не долгосрочны, от 1 до 3 месяцев.
При соблюдении всех правил занятий на велотренажерах, в скором времени Вы сможете:

  • Сбросить лишний вес;
  • Укрепить и развить сердечно-сосудистую систему;
  • Улучшить выносливость организма;
  • Укрепить мышцы ног;
  • Развить дыхательную систему;
  • Снять стресс;
  • Постоянно быть в хорошей физической форме .